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Psicologia

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“Mio figlio ha perso il padre/la madre”. Come aiutare un bambino ad affrontare il lutto di un genitore

Quando si perde il proprio partner, ci si sente crollare il mondo addosso. Ogni gesto quotidiano, dal fare la spesa al preparare la cena, sembra all’improvviso più difficile. Pesante, faticosissimo. Ti ritrovi a fissare quel posto vuoto a tavola, lo spazio dall’altro lato del letto… E in quei momenti la mancanza diventa concreta, quasi tangibile. […]
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“Da quando sono andato in pensione sto male”: cos’è la crisi da pensionamento e come uscirne

Quando la pensione ci mette in crisi La depressione dopo la pensione è un fenomeno più comune di quanto si pensi, ma raramente viene riconosciuta per quello che è. Molte persone, infatti, una volta smesso di lavorare, sperimentano solitudine, perdita di identità e senso di inutilità. Questa condizione, chiamata crisi da pensionamento, può essere superata […]
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“Ho tutto ma mi sento vuoto”: perché il benessere non basta a farci stare bene

Quell’ inspiegabile senso di vuoto interiore “Ho tutto, ma mi sento vuoto” In terapia capita spesso di ascoltare frasi come questa. A pronunciarla persone che, almeno in apparenza, non hanno nulla che non va. Hanno una casa – magari di proprietà, acquistata con fatica e sacrifici. Hanno un partner affettuoso con cui hanno messo su […]
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Pericoli e vantaggi del transfert in terapia

Che cos’è il transfert e come riconoscerlo Sin dagli albori della psicoanalisi, il transfert rappresenta il principale pericolo di fallimento in terapia. Allo stesso tempo, però, esso è anche il mezzo più potente di guarigione, uno strumento attraverso il quale il terapeuta può creare una vera e propria illuminazione nel paziente. Infatti, nel momento in […]
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Il potere di Adesso: ritrovare l’armonia vivendo nel presente

Il potere di Adesso di Ekhart Tolle Vivere nel momento presente, senza guardare troppo a quel che è accaduto (il passato) o a quello che sta per accadere (il futuro) è uno degli insegnamenti più importanti del libro “Il potere di Adesso”. Anzi, potremmo dire che questo concetto rappresenta il nucleo fondamentale della riflessione portata […]
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Mindfulness in psicoterapia: la meditazione che allevia ansia e stress

Negli ultimi decenni, la psicoterapia si è aperta alle tecniche derivate dalla meditazione e, in particolare, alla mindfulness. Integrare tale pratica meditativa all’interno di un percorso psicoterapeutico significa permettere ai pazienti di acquisire uno strumento di grande efficacia nell’alleviare stress, tensioni e stati d’ansia. Ma cos’è la mindfulness e come funziona in concreto? Mindfulness: cos’è? […]
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