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Ansia e attacchi di panico

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“Ho paura di avere una malattia grave”: quando la preoccupazione per la salute sfocia in ipocondria

Se un sintomo basta a farci temere il peggio: l’ipocondria Durante la pandemia da Covid-19, il timore di contrarre il virus e ammalarsi era diventato parte della quotidianità. Nonostante l’uso diffuso di mascherine, gel disinfettanti, guanti e l’applicazione di norme igieniche, bastava un colpo di tosse, un po’ di febbre o anche soltanto una sensazione […]
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“Mi sento a disagio con le persone”. Perché succede e cosa significa davvero

Sentirsi a disagio con le persone, un problema comune “Dottore, non riesco a stare in mezzo agli altri, mi sento a disagio” In terapia, arrivano spesso pazienti – uomini e donne – che avvertono una difficoltà nello stare con le altre persone. C’è chi racconta di sentirsi sempre sotto osservazione, come se ogni cosa che […]
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“Non riesco a rilassarmi, sono sempre tesa”. L’ansia nella quotidianità

Ansia cronica. Quando è difficile rilassarsi “Non riesco mai a rilassarmi, sono sempre tesa” “Mi sento sempre agitato ma non capisco il motivo” Nella stanza di psicoterapia, capita spesso di sentire frasi come queste. La voce di chi le pronuncia è velata di stanchezza, mista a un senso di confusione che mette quasi in imbarazzo. […]
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Attacchi di panico notturni. Perché la paura ci coglie nel sonno e come affrontarli

L’attacco di panico notturno ti sconvolge proprio nel momento in cui dovresti essere più calmo. Sei disteso nel letto, circondato dal silenzio, immerso nel sonno e, all’improvviso, il corpo va in tilt: il cuore accelera, battendo all’impazzata, il respiro si fa corto e affannoso, mentre un pensiero si fa strada nella tua mente ancora confusa. […]
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“Ho trent’anni e mi sento un fallimento”: perché accade e come uscirne

“A trent’anni sento di aver fallito” Alla soglia dei trent’anni, ti sembra di non aver concluso nulla nella vita. Ti hanno detto che, studiando, avresti potuto costruire il tuo futuro su solide basi. Così, ti sei iscritto all’università ed esame dopo esame, sei arrivato al traguardo della laurea. Ma sapevi che la corona d’alloro in […]
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“Ho tutto ma mi sento vuoto”: perché il benessere non basta a farci stare bene

Quell’ inspiegabile senso di vuoto interiore “Ho tutto, ma mi sento vuoto” In terapia capita spesso di ascoltare frasi come questa. A pronunciarla persone che, almeno in apparenza, non hanno nulla che non va. Hanno una casa – magari di proprietà, acquistata con fatica e sacrifici. Hanno un partner affettuoso con cui hanno messo su […]
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FOMO estiva. Come disconnettersi davvero per riconnettersi con sé stessi

Il paradosso della vacanza iperconnessa Se anche in vacanza ti capita di aprire Instagram e pensare ‘sto sbagliando tutto’, questo articolo è per te. Per molti di noi, negli ultimi anni, complice l’avvento di social network come Instagram, TikTok e affini, le vacanze non sono più un momento di pausa e rigenerazione, ma l’ennesima occasione […]
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vacanza senza ansia e bisogno di controllo psicoterapia roma prati cipro ottaviano psicologo psicoterapeuta

Ansia degli imprevisti in vacanza? Anziché scappare, ascoltala

“Ogni volta che devo partire sto male”. L’ansia di chi deve pianificare tutto C’è chi in vacanza si lascia trasportare, affidandosi al caso per vivere giornate all’insegna dell’avventura e della scoperta. Come un bambino che non conosce il mondo ed è aperto e curioso verso l’ignoro ce lo circonda. Altri, invece, quando partono per le […]
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mal di scuola ansia da rientro adolescente psicoterapia roma prati cipro ottaviano

Mal di scuola. Superare il disagio da rientro dopo le vacanze

Mal di scuola: cos’è quel disagio che arriva al ritorno dalle vacanze? “Mal di scuola.” Così viene chiamato quel senso di disagio e malessere che molti ragazzi provano al ritorno sui banchi, soprattutto dopo una lunga pausa, come quella delle vacanze natalizie. Al solo pensiero di dover rientrare in classe, affrontare compiti e interrogazioni, riprendendo […]
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