Rilassamento muscolare progressivo contro ansia e stress
Fisiologia dello stress e della calma Per comprendere cosa sia il rilassamento muscolare progressivo e quali siano i suoi benefici sulla nostra mente, occorre comprendere come funzioniamo e cosa accade dentro di noi quando siamo agitati o calmi. Nel corpo umano ci sono due sistemi che regolano l’attivazione dell’organismo: il sistema ortosimpatico il sistema parasimpatico […]
